Hatha Yoga
Ab Mittwoch, 07.01.2026, 10:15 -11:30 Uhr
Ab Montag, 12.01.2026, 18:00 – 19:15 Uhr
Hatha Yoga kombiniert ruhige, kraftvolle Körperhaltungen mit bewusstem Atem und eignet sich hervorragend, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. In Verbindung mit gezieltem Stretching entsteht eine harmonische Praxis, die sowohl für Einsteiger*innen als auch für Geübte gut zugänglich ist.
Es hilft, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
Hatha & Yin Yoga
Ab Mittwoch, 07.07.2026, 18:00 – 19:15 Uhr
Erlebe eine Hatha-Yogastunde mit ergänzenden Yin-Elementen, in der aktive Körperhaltungen mit längeren, passiven Dehnungen kombiniert werden.
Der erste Teil der Stunde fokussiert sich auf klassische Hatha-Asanas, um Muskulatur, Haltung und Körperbewusstsein zu stärken, während du Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbindest.
Im anschließenden Yin-Teil verweilst du länger in ausgewählten Positionen, um tiefere Gewebsschichten anzusprechen, das Nervensystem zu beruhigen und die Beweglichkeit schonend zu fördern.
Egal ob du Anfänger*in oder erfahren bist – dieser Kurs bietet dir den Raum, in deinem Tempo zu wachsen.
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