Kickboxen beim Uerdinger Schwimmverein 08 e. V.
Mit dem neuen Angebot Kickboxen im Breitensport erweitert der Uerdinger Schwimmverein 08 e. V. sein sportliches Profil gezielt über den Wassersport hinaus. Als moderner Mehrspartenverein möchten wir Menschen aller Altersgruppen ansprechen, die Freude an Bewegung, Fitness, Gemeinschaft und persönlicher Entwicklung haben – an Land wie im Wasser.
Kickboxen ist eine vielseitige und dynamische Sportart, die Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke gleichermaßen fördert. Im Mittelpunkt steht bei uns der Breitensportgedanke: gesundheitsorientiert, altersgerecht, sicher und für alle zugänglich – unabhängig von sportlicher Vorerfahrung.
Für wen ist Kickboxen geeignet?
Unser Kickbox-Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senior*innen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kinder (ca. 6–12 Jahre)
- Spielerisches Erlernen der Grundlagen des Kickboxens
- Förderung von Koordination, Motorik und Körpergefühl
- Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
- Vermittlung zentraler Werte wie Respekt, Disziplin, Fairness und Teamgeist
Jugendliche (13–16 Jahre)
- Aufbauendes Technik- und Athletiktraining
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Konzentration
- Stärkung von Selbstvertrauen und mentaler Stärke
- Förderung von Verantwortungsbewusstsein und sozialem Miteinander
Erwachsene (16+)
- Ganzheitliches Fitness- und Ausgleichstraining
- Effektiver Stressabbau und körperlicher Ausgleich zum Alltag
- Kombination aus Techniktraining, Partnerübungen und Kondition
Frauenkurse
- Fokus auf Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitness
- Stärkung von Körpergefühl, Selbstvertrauen und Sicherheit im Alltag
- Training in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre
Senior*innen (40+/60+)
- Altersgerechtes Kickboxen mit angepasster Intensität
- Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit
- Prävention von Bewegungsmangel und Erhalt der Selbstständigkeit
Berufstätige & BGM-Angebote
- Kompakte Einheiten vor oder nach der Arbeit
- Fokus auf Stressabbau, Aktivierung und körperlichen Ausgleich
- Auch geeignet als Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Inklusive Kickboxgruppe
- Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
- Anpassung der Übungen an individuelle Fähigkeiten
- Förderung von Teilhabe, Teamgeist und gegenseitigem Respekt
Inhalte & Trainingskonzept
Das Training ist strukturiert, sicher und entwicklungsorientiert aufgebaut:
- Technik- und Koordinationstraining
- Konditions- und Beweglichkeitselemente
- Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
- Alters- und leistungsangepasste Trainingsformen
- Klare Trainingsstrukturen mit aufbauenden Lerninhalten
Zur Motivation und persönlichen Weiterentwicklung sind regelmäßige Leistungs- und Entwicklungsstufen vorgesehen. Diese sind freiwillig und dienen der Orientierung sowie der langfristigen Motivation.
Werte, Gesundheit & Gemeinschaft
Kickboxen beim USV 08 steht für:
- Gesundheitsförderung: Ganzheitliches Training für Körper und Geist
- Prävention: Stressabbau, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Stärkung des Selbstbewusstseins
- Wertevermittlung: Respekt, Disziplin, Fairness, Verantwortung und Selbstkontrolle
- Gemeinschaft: Integration, Zusammenhalt und ein wertschätzendes Miteinander
Qualifizierte Betreuung
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleiterinnen betreut und kontinuierlich weiterentwickelt. Ein sicherer Trainingsrahmen, klare Regeln und ein respektvoller Umgang stehen dabei jederzeit im Vordergrund.
Einstieg & Teilnahme
- Einstieg jederzeit möglich
- Anmeldung zum Schnuppertraining erforderlich
- Eigene Boxhandschuhe und Bandagen notwendig
- Weitere Schutzausrüstung je nach Trainingsfortschritt
Kickboxen beim Uerdinger Schwimmverein 08 e. V.
– Bewegung, Selbstvertrauen und Gemeinschaft in einem modernen Breitensportangebot.
