Babyleicht (6 Wochen - 13 Monate) 

Der Babyleicht-Kurs unterstützt Eltern dabei, die Bewegungsentwicklung ihrer Babys durch frühkindliche Reflexe zu fördern. Der Kurs bietet spielerische motorische Übungen und thematisiert alltägliche Fragen wie Schreien, Essen und Schlafen. Altersgerechte Spielanregungen und Lieder fördern die Sinne der Babys und ermöglichen erste soziale Kontakte. Eltern lernen, ihre Kinder liebevoll und unterstützend zu fördern, ohne sie zu überfordern.

Babymassage (6-16 Wochen)
(vor Ort oder online)

Start ab: 02.09.25 (vor Ort - 6 Einheiten)

Der Kurs “Babymassagen mit Wohlfühleffekt” bietet frischgebackenen Eltern die Möglichkeit, durch Massagen und Yogaübungen die Bindung zu ihrem Baby zu stärken und dessen Wohlbefinden zu fördern. In Kennenlernrunden und Kursstunden lernen Eltern verschiedene Massagetechniken und wie sie auf die Bedürfnisse ihres Babys eingehen können. Der Kurs hilft auch bei der Linderung von Koliken und fördert die Entwicklung des Babys.

Belly-Yoga 

Der Belly-Yoga-Kurs unterstützt werdende Mütter durch Atem- und Dehnübungen, die optimal zur Geburtsvorbereitung geeignet sind. Dynamische und gehaltene Yoga-Übungen verbessern die Flexibilität und Kondition, lindern typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und fördern innere Ruhe durch Meditation und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich an Schwangere mit unkomplizierter Schwangerschaft, unabhängig vom Fitnesslevel, und erfordert keine Yogaerfahrung.

Krabbelgruppe (5-12 Monate)

In der Krabbelgruppe werden Kleinkinder durch Bewegungsspiele und Körperkontakt in ihrer sprachlichen und motorischen Entwicklung gefördert. Parcours und Aktivitäten wie Singen und Tanzen schärfen ihre Sinne und ermöglichen das Austesten eigener Grenzen. Feste Abläufe sorgen für Geborgenheit und Sicherheit. Eltern können sich zudem mit anderen austauschen und Unterstützung bei alltäglichen Herausforderungen finden.

Musikalischen Rennmäuse (1-2 Jahren)

In diesem Kurs können Kleinkinder in altersgerechten Bewegungslandschaften klettern, balancieren und toben, was ihre Fein- und Grobmotorik fördert. Musikalische Aktivitäten wie Singen, Tanzen und Klatschen stehen im Zeichen von Spaß und Kreativität. Sowohl Kinder als auch Eltern und Großeltern knüpfen soziale Kontakte und tauschen Erfahrungen aus.

Tanzzauber mit Mama/Papa (1,5-3 Jahren)

Der Kurs “Tanzzauber” fördert das natürliche Gefühl der Kleinkinder für Musik, Tanz und Bewegung. Durch Lieder, Kniereiter, Kuschelverse und Tänze mit Materialien und Instrumenten werden Wahrnehmung und Kreativität angeregt. Kinder erleben vielfältige Sinneserfahrungen und genießen das gemeinsame musikalische Erlebnis mit Eltern und Großeltern. Es wird gesungen, getanzt und musiziert, was für viel Freude sorgt.

Waldfitness am Kinderwagen

Der Kurs “Waldfitness mit Kinderwagen” bietet frischgebackenen Müttern die Möglichkeit, im Wald zu trainieren und dabei ihr Baby im Kinderwagen mitzunehmen. Die Übungen stärken die Körpermitte und den Beckenboden, verbessern die Ausdauer und kräftigen die Muskeln. Der Kurs baut auf Rückbildungskursen auf und ermöglicht es, ohne zusätzliche Kinderbetreuung fit zu werden und andere Mütter kennenzulernen. Treffpunkt ist der Krefelder Forstwald.

Waldwichtel (2-4 Jahren)

Der Kurs “Waldwichtel” ermöglicht es Kindern, gemeinsam mit ihren Eltern die Natur zu erkunden und die Jahreszeiten mit allen Sinnen zu erleben. Die Kinder können ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen und die frische Luft genießen. Ein besonderes Highlight ist das gemeinsame Picknick unter freiem Himmel. Eltern sollten wetterfeste Kleidung, eine Trinkflasche und einen Snack mitbringen. Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, außer bei Unwetterwarnungen oder hohen Ozonwerten.

Yoga

Tauche ein in die Welt des Yoga und finde Deine innere Balance. In unserem Kurs erwarten Dich entspannende Atemübungen und kraftvolle Asanas, die Deinen Körper und Geist stärken. Lass den Alltag hinter Dir und genieße Momente der Ruhe und Achtsamkeit. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier findest Du Deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Yoga nach der Geburt

Deine kleine Auszeit – Zeit nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die nach der Rückbildung weiterhin etwas für sich und ihren Körper tun möchten. Mit sanften Yogaübungen stärken wir gezielt Beckenboden, Bauch, Rücken und Schultern – ganz im Einklang mit deinem Tempo. Atemübungen und kleine Entspannungseinheiten helfen dir, neue Energie zu tanken und achtsam bei dir anzukommen.

Dein Baby darf gern mitgebracht werden.